1、1.首先，要有一定的天赋，也就是一定的身体素质。

2、没有这些要想打好比较困难，就好比为什么从少体校到省队，从省队到国家队，从国家队到世界冠军，又那么多的球员但是能达到很高境界的是万里挑一呢？这跟自身素质有很大的关系，不过也不能以偏概全，举个特例：邓亚萍。

【资料图】

3、她的身体素质并不好，但是她成功了——是后天努力的结果，这种后天努力是常人所不及的，那是超人的毅力才能达到的，这里又牵扯到了一个人的思想意志品质。

4、 2.意志品质要够好！不过这个不同于身体素质，它可以一点一滴培养。

5、但是意志品质对一个球员的成功也是起着举足轻重的作用的。

6、一个球员没有好的意志品质，想打到很高的境界也是比较困难的。

7、要能够忍受住寂寞，能够承受各种诱惑，惟有如此，待能获得最大的成功。

8、 3.要有扎实的基本功。

9、没有扎实的基本功是绝对不会成功的，想当年刘国梁，16岁成名，但是由于自己年纪小，没有真正认识自我，觉得自己真的不错了，结果有一段时间成绩很差，为什么？蔡指导（蔡振华）曾严厉批评：刘国梁你不要以为你很了不起，你的步伐差得一塌糊涂……这是蔡指导的警醒之语，现在我们在这里看来：基本功的重要性。

10、乒乓球比较重要的基本功都有哪些呢？我说几个比较重要的： a.要会盯球。

11、盯球就是盯准球，这是打到球的前提！不会盯球永远不会打球！ b.步伐。

12、乒乓球的关键在于步伐，而不是手法。

13、很多球是因为没有跑到位而失误的——我国老一辈世界冠军“郗恩庭”语。

14、这句话很有道理，步伐是打好乒乓球的关键，是基础！不练好步伐，是没有什么大的成绩的，到了一定程度就会停滞不前！这绝不是危言耸听。

15、 c.腰部力量。

16、腰部要会发力，如果腰部力量不会发力，乒乓球是没有办法打的。

17、腰部用力，就是要会身体协调用力。

18、乒乓球对人的协调性要求是相当高的，你的绝对力量可能不是很大，但是如果你会充分利用各个身体部位的力量的话球的威胁并不差。

19、乒乓球高手，拿过手为例，他们的发力甚至可以小到一个指头关节。

20、我记得国家队教练李晓东（王励勤目前的主管教练）曾说过这么一句话：会用腰部力量打球是小学生级别；会用手臂打球是中学生级别；会用手腕打球是打学生级别；会用手指打球是研究生级别！由此可见一斑——身体协调用力对打好乒乓球的影响是多大。

21、 d.各种专项技术要练得扎实。

22、攻球、拉球（正反手拉）、搓球（摆短、劈长）等等，要练得扎实过硬。

23、然后这些技术要形成一定的套路，不能使简简单单的技术拼合，这样的话综合实力会比简单的组合威胁大得多! 如果楼主要练习乒乓的话，最好有专业一点的陪练，这样提高会开很多。

24、还有，练习的时候要宁慢勿快！否则基本功不会很扎实。

25、 简单的说就是训练，刻苦，努力的训练，这样就会提高，乒乓球不是一朝一夕就能打好的，必须要经过长时间刻苦的训练，从技术上，体能上，心理上，各个方面都要训练，这样你才能成功，希望对您有帮助。

26、基本功要想打好是个时间问题主要是经常练习长打功夫到了基本功就打好了踏实练习还要跟着教练好好学习对着墙打，一定要认真。

27、对墙颠球，控制好球形，再练技能找比较专业的教找个教练教下然后找人多练习下，熟能生巧拜师傅加勤练习可以多做练习。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。