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1、雌激素是女性重要的激素，非妊娠时由卵巢产生，妊娠后由胎盘产生。

2、雌激素可以促进皮下脂肪的堆积，使身体丰满，皮肤看起来嫩滑细腻。

3、但随着年龄的增长，雌激素的分泌也随之减少，皮肤往往会失去以往的光泽和弹性。

4、日常生活中如何吃更好的食物补充雌激素？有以下几种食物：一、日常生活中喝的鲜豆浆，其中含有大量的大豆异黄酮，即天然雌激素，可以补充流失的雌激素。

5、第二，蜂王浆含有动物雌激素，为女性补充雌激素，也是很好的食物。

6、此外，还有黑豆、花生、蜂蜜等。

7、可以补充雌激素。

8、但需要注意的是，如果你患有子宫肌瘤，以上食物不宜食用，因为子宫肌瘤属于激素依赖性肿瘤，如果从饮食中补充雌激素，会加速肌瘤的生长。

本文到此结束，希望对你有所帮助。