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肚子大怎么减肥最有效视频_肚子大怎么减肥最有效

来源：互联网    时间：2023-02-09 04:28:50


(资料图片仅供参考)

1、做仰卧起坐，不过要坚持才有效，不然容易反弹。

2、我朋友坚持了几年了，160多斤但是肚子一点也不明显；还有一个忠告就是吃好饭后不要马上坐下 ，不管干什么分散自己的注意力。

3、至少站半个小时，吃好晚饭后去散散步，活动活动。

4、虽然不能说可以把肚子减掉，但是也可以让他不要再变大。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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